كيف تطيلين شعرك؟

 



لكي تعتني بتاج جمالك يلزمك قدر من التصميم والصبر، حتى تنجح خصلاتك في استعادة صحتها وحيويتها.


وهناك عدة نصائح تمكن خصلاتك من الوصول إلى الطول الذي ترغبين فيه، فتزداد ثقتك في جمالك وجاذبيتك.


العادات الصحية للعناية بالشعر


1 - قصي أطراف الشعر حتى تتخلصي من النهايات التالفة كل 8 - 12 أسبوعاً بمعدل 1.25 سم من شعرك حتى تعطيه الفرصة للنمو بشكل مدهش.


وإذا كنت بارعة في القص، وليس لديك وقت للتوجه إلى الصالون يمكنك إجراء ذلك منزلياً، وعليك بزيادة طول الأجزاء المقصوصة إذا كان التلف الذي لحق بشعرك كبيراً.


2 - الغسيل بالماء الفاتر: اشطفي شعرك بالماء البارد حتى تفيد المغذيات شعرك، أما الماء الساخن فيفتح الباب لهروب الإنزيمات المفيدة من رأسك، كما أنه يضعف الشعر ويؤدي إلى تساقطه.


3 - تقليل التفريش: إذا كان شعرك يتشابك في المشط، فربما يكون ذلك بسبب التفريش الدائم وفي هذه الحالة يمكنك ما يلي: 


- استخدام مستحضر لفك التشابك.


- الإمساك بالشعر أثناء تفريشه حتى تساعديه على النمو.


4 - الخدش والحك: يحتاج الشعر وفروة الرأس إلى قدر من التنبيه، فعندما تغسلين شعرك خذي وقتاً لكي تقومي بتدليك فروة رأسك، وإذا كانت أظافرك طويلة حاولي ألا تخدشي فروة الرأس حتى لا تؤذيها ويتأخر نمو الشعر.


5 - استخدمي الإكسسوارات الآمنة: الإكسسوارات ذات الحواف المعدنية تؤذي خصلاتك وتتلفها وتتسبب في تساقطها.


شرائط الربط المطاطية مؤذية تماماً للشعر.


عصي الشعر ومثبتات ذيل الحصان المعدنية تشد الشعر وتؤذيه.


تجنب المزالق


1 - لا.. للحرارة: هذا معناه ببساطة إلغاء مجففات الشعر الساخنة، وإلغاء مكواة تجعيد الشعر بالحرارة، وذلك لأن الحرارة تؤذي خصلاتك من جذورها إلى أطرافها، ولا تستخدمي الإسبراي الحراري.


2 - لا.. للكيماويات القاسية: لا تستخدمي مستحضرات العناية بالشعر مثل Perms أو البيروكسيد، ومستحضرات تلوين الشعر، فقط استخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك.


مستحضرات تلوين الشعر ذات المحتوى الأقل من البيروكسيد أقل إضراراً بشعرك، وإذا استطعت استخدام الحناء فقط في صبغ وتلوين الشعر فهذا أفضل.


منتجات العناية بالشعر المناسبة حتى لو كانت غالية الثمن تُعد استثماراً مضموناً لصحة تاج جمالك.


3 - لا.. للتصفيف الضار: هناك تسريحات تشد الخصلات وتتلفها مثل ذيل الحصان المشدود بقوة، والذي يمثل إجهاداً للجذور، ويتلف خصلاتك.


وصلات الشعر قد تعطيك مظهراً جمالياً جذاباً أول الأمر لكن إضافة أي شيء غريب على الشعر ليس في صالحه ولا يفيد تطويله بشكل طبيعي.


التسريحات الغريبة مثل Dread تبعدك عن المسار الصحي لتطويل شعرك والعناية به، بل وتضر بجدائلك.


التفكير في العوامل الأخرى


معرفة مكونات أي مستحضر


لكي تحافظي على نظافة وصحة وسلامة شعرك اهتمي بمعرفة مكونات أي مستحضر تضعينه على رأسك.


بعض أنواع الشعر لا تستجيب بشكل صحيح مع السيليكون.


ليس مطلوباً منك غسيل شعرك كل يوم.


كل شهر اهتمي بالعلاج العميق لشعرك بمعرفة الطبيب.


الغذاء الصحي لشعر صحي


السبانخ والبقول تفيد شعرك وتغذي جذوره.


أساسيات غذاء الشعر: البيض، والمكسرات، ومنتجات فول الصويا.


الزنك يحافظ على شعرك من التلف، وهو متوافر في المحار، والحبوب الكاملة.


أضيفي الفواكه والخضراوات لوجباتك للاستفادة بمضادات الأكسدة الموجودة بها والمحافظة على فروة الرأس.


أوقفي مسببات الإجهاد والتوتر


الإجهاد يضر بشعرك، لذلك احرصي على تقليل الإجهاد والتوتر.


والتمرينات الرياضية تقلل هذا الإجهاد حتى المشي يمكنه أن يسبب إطالة شعرك والمحافظة عليه.


تحدثي مع طبيبك الاختصاصي


هناك عوامل وراثية يكتشفها الطبيب من خلال مراجعته للتاريخ الطبي للأسرة ويمكنه بالتالي وصف الأدوية والعلاجات التي لا تعالج فقط مشكلات تساقط الشعر، بل تعمل على تقويته من الجذور وحتى الأطراف، فتنعمين بالخصلات الطويلة التي طالما حلمت بها.


نصائح سريعة


- الغسيل من الأفضل أن يكون يوماً بعد يوم.


- اختاري الكونديشينور الجيد لمنع تقصف أطراف الشعر.


- دلكي فروة الرأس بأصابعك ولا تدلكيها بالفرشاة أو بالأمشاط.


- التزمي بخطتك حتى يمكنك إضافة 3 بوصات شهرياً، ويمكن انتظار نتائج تطويل أكثر بعد عام كامل، لذلك عليك التحلي بالصبر.


- علقي صوراً لصاحبات الشعر الطويل حتى تنظري إليها وتثابري على خطتك لتطويل شعرك، وسوف تنجح هذه العوامل كحوافز تقوي اهتمامك وتقودك إلى النجاح.


- تناولي ڤيتامين B-Complex مع المكملات المفيدة لتطويل شعرك.


تحذيرات


- لا تشدي شعرك على شكل ذيل حصان، أو ضفائر مشدودة حتى لا يزيد تساقط الشعر.


- تجنبي توصيلات الشعر حتى لا تضر بخصلاتك.

أخبار ذات صلة