lana magazine logo
advertising picture
  رئيس التحرير: يوسف الرفاعي

تغلبي على فكرة أنك ضحية

خاص «لنا»هناك مفهوم شائع بأننا ضحايا لآخرين، وهذه المسألة محيرة لأنها تفتح الباب لإمكانية كسر هذه الحلقة حتى نجد الغفران والقبول الذي يسمح لنا بالتعافي والتقدم للأمام، وليس معنى هذا

قولي «لا» لنوبات الفزع.. واهزمي القلق والذعر!

خاص «لنا»إذا أردنا معرفة أفضل النصائح لمقاومة نوبات الفزع، وإذا أردنا وضع استراتيجيات لقهر القلق والهلع وما يصحبهما من ألم وكدر فعلينا أولا أن نعرف كنه هذه الظواهر المزعجة التي تنغص على

كيف تحمين شعرك من التلف والاحتراق؟!

خاص «لنا»ترجمة: أحمد عبدالعزيزقولاً واحداً.. إن استخدام درجة عالية جداً من الحرارة يدمر تاج جمالك، ويعرض خصلاتك للتلف وبشكل بطيء قد لا تشعرين به إلا بعد فترة تكتشفين فيها

10 وسائل لاجتياز الدورة الشهرية بسلام

نقدم لك - عزيزتي القارئة - 10 استراتيجيات بسيطة لكي تمر فترة الدورة الشهرية بشكل سلس ومن دون متاعب.1 - الإقلال من المجهودزيادة النشاط الحركي أو العملِ في أثناء الدورة الشهرية ليس اختياراً